Тилапия филе с/м

Описание

В филе тиляпии содержится сбалансированный белок, витамины: РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, К, минеральные вещества: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, в нём мало жира, подходит для диетического питания.

Пищевая ценность на 100гр:
Калории-96ккал
Белки-20.8г
Жиры-1.7г
Углеводы-0.0г

Готовят филе тиляпии разнообразными способами: его тушат с овощами, жарят, варят, запекают.